随着金融市场的不断发展，期货已经成为了一种炙手可热的投资方式。很多人也为了追求更多的利润而开始涉足期货领域。然而，期货投资⼀旦上瘾，会导致身体和心理的不良影响。这篇文章将讨论如何戒掉玩期货上瘾的心态和行为。

第一步是认识自己是否上瘾。如果你发现自己已经成为期货交易上瘾，那么首要的一步就是承认自己的问题。当你意识到自己的问题时，不要否认它或隐瞒它，而是要敞开心扉，接受自己的问题。

第二步是寻求专业帮助。期货交易上瘾不是一个自行解决的问题。如同戒烟、戒酒、戒毒，期货交易上瘾也需要找到一位专业的治疗师。他们可以帮助你掌握应对期货交易上瘾的有效策略，并且提供跟进监督和进展评估。

第三步是设置明确的目标。在戒掉期货交易上瘾之前，确定一个实际可行的目标对于成功的戒除至关重要。这个目标必须要能够帮助你认识到你自己的行为，更好地管理你的情绪并在控制你的交易时有所改善。

第四步是制定行动计划。一旦你设定了明确的目标，下一步就是制定实际可操作的行动计划。这个计划需要包括具体措施，如避免暴力交易、控制情绪，以及与治疗师的定期会面。

第五步是将计划持续落实。关键是坚持并持续付诸实践。尽管可能会出现初始阶段的挫折和迷茫，但坚持下去，积极主动的投入努力，持续落实行动计划会帮助你在短期和长期内成功戒除期货投资的上瘾。

第六步是寻找其他出路。当你走出期货交易上瘾的黑暗时，你需要寻求另外一种方式来满足你对于驱动期货上瘾的需要。控制危险的期货投资不是唯一的方法：找到其他事情来趁时间，如体育锻炼、社交活动、阅读、学习技能或者自我价值实现。

最后，总结提醒，期货炒作需要适度，适度是关键。不要过分沉迷于投资，否则会面临很多危险和困难，同时也不要急于求成。做一个明智的投资者，控制好自己的风险和想法，用清醒和长远眼光看待和处理每一次交易。这样，才能成为真正的胜者。