随着股市波动的不断上升和下跌，许多投资者可能会因为糟糕的投资决策而遭遇损失，有些人甚至可能亏损高达80%。这时，学会如何自救是至关重要的，下面我们来谈一谈。

首先，对于股票亏损80%的投资者来说，最重要的一步是保持冷静。数额巨大的亏损会让人感到情绪波动，但是情绪化的决策只会让事情变得更糟。不要在亏损下不停地跌股票使投资意义更大，不要轻易地放弃或卖出持股。

其次，进行梳理将会很有帮助。你需要通过复盘来研究哪些投资决策导致了这些巨大的亏损。如果你是凭感觉或媒体宣传而买入的，你需要认真审视你的错误。如果你没有进行足够的研究或分析，那么这时候应该做自己的功课，了解自己的投资策略，投资产品和市场特点，重新规划你的投资战略。

第三，你应该降低最初投入股票的金额，通过持续加仓来达到平衡你的前期亏损。您可以制定一个详细的投资计划，指定每个月购买一笔股票，在一段时间内购买更多的股票来平衡你的当前损失。另外，也可以选择通过DCA(Systematic-Investment-Plan)进行投资。

另外， 你还可以选择是继续持有这些被亏损的股票还是卖掉它们吗？答案并不是那么容易回答，需要看股票评级及市场发展趋势等一系列因素。如果程度不太严重和相关公司值得再等候，可以选择持有，并根据个人的预测调整停损线；如果后续市场发展趋势不太利于相关公司的话，要完成亏损，优化你的资产配置。

最后，你应该寻找助手来帮助你走出亏损。你可以寻求股票咨询为你提供专业意见，了解市场走向、对股票进行投资建议，或对交易策略作出决定。同时，参与投资社区、与资深投资者交流、学习相关知识，你将从中获得很多实用的投资知识，在未来更明智的投资决策中受益。

总之，股票投资是一项风险较高的投资，但并不意味着你的投资就应该止步于这些亏损，关键是如何调整状态和化解损失。如有必要，您可以争取暂停投资，等到自己的情绪稳定下来，再度进行投资决策。人类并不能相信永远从失败中学习成功，但我们必须相信实践是在成功和失败、新思路和新练习中的逐步改进。