随着生活费用的不断上涨，福州市医保年缴费基数也大幅上涨，这使得广大市民很是苦恼。在这种情况下，我们该如何应对？

首先，缴纳医保费用是每个人的义务，我们不能够逃避，也没有必要惊慌失措。我们可以通过调整自己的生活方式，缩减一些不必要的开支和消费，以此来减少压力。例如，可以购买环保袋，自带水杯，避免购买一次性餐具等等，从生活中积累的节约，可能会在一年之后节省不少的费用。

其次，我们可以利用医保政策中存在的优惠政策。比如福州市实行的医疗保险居民补助政策，对月缴费收入不高的困难居民、低保户以及农村低保户，在本年中最高可享受人均100元的医疗保险补助，这就给予了他们一定的帮助。此外，政策还规定，符合条件的女性可以享受生育津贴，企业职工和机关事业单位采用的补充医疗保险和个人商业保险可以在结算时给予扣除、报销等优惠政策等。

另外，我们还可以选择合适的医保策略。福州市市民可以通过自愿缴纳社会保险来增加自己的缴费金额，进而提高享受的医保政策待遇。同样，市民也可以加入私人医疗保险，以此来保障自己的健康，减轻财务压力。

最后，我们也可以把精力放在身体的健康上，预防疾病，减少不必要的医疗费用。预防胜于治疗，保持健康的生活方式，不仅可以防止疾病的发生，也可以降低医疗支出。例如，我们应该适当运动，坚持锻炼，保证充足的睡眠，平衡饮食等等。

总之，福州市医保年缴费基数上涨确实给广大市民带来了不少困扰，但只要我们根据自身的情况，选取合适的解决方案，将会使得负担变得更为轻松，同时我们也应该在日常生活中注重身体的健康，防止疾病的发生，这才是最有效的解决方案。