作为参与上海市民医保和社保的一员，在某些情况下，我们需要更换自己的医保卡或社保卡。本文将为您介绍在上海市如何更换医保卡和社保卡。

一、医保卡的更换

医保卡的更换是在您的医保卡损坏或失效时进行的。医保卡更换需要前往社保局办理。

步骤如下：

1.到社保局申请补办或更换医保卡。

在申请补办或更换医保卡前，您需要准备好以下材料：

a.身份证原件及复印件；

b.原医保卡（如已损坏）。

2.填写《医疗保险卡（证）业务申请表》。

在填写申请表时，请注意填写准确的个人信息，确保手写信息清晰可读。

3.交付申请表和相关材料。

将填好的申请表和相关材料交给工作人员进行核验，工作人员审核无误后，即可领取新的医保卡。通常情况下，新卡可以当天领取。

二、社保卡的更换

社保卡更换通常是在身份信息发生变化时进行的，如户口迁移、婚姻状况发生变化、单位或居住地变更等。社保卡更换需前往社保局办理。

步骤如下：

1.到社保局申请补办或更换社保卡。

在申请补办或更换社保卡前，您需要准备好以下材料：

a.身份证原件及复印件；

b.原社保卡（如已损坏）；

c.户口本原件及复印件（如户籍有变化）；

d.其他相关资料（如婚姻证书、居住证等）。

2.填写《社会保险业务申请表》。

在填写申请表时，需保证填写的信息准确无误。

3.交付申请表和相关材料。

将填好的申请表和相关材料交给工作人员进行审核。审核通过后，工作人员会告知您社保卡更换情况。

总之，在更换医保卡或社保卡时，需准备好所需材料，并保证填写的信息准确无误。办理时要注意排队等候以及遵守规定，保持礼貌和耐心。卡片领取后一定要进行验证，确认无误后才能使用。通过以上步骤办理后，您可以安心享受上海市民医保和社保的相关福利。