证券与期货市场是金融市场的两个重要组成部分，涵盖了证券、股票、债券、期货等多种投资品种。在市场投资中，风险是无法避免的一个因素，如何降低风险、制定投资策略，成为市场参与者需要掌握的技能。

市场风险是指由投资市场价格波动引起的资产价值的变动。市场风险强调的是在整个市场的波动下，无论是个人还是机构的资产都会受到影响。市场风险可以分为系统性风险和非系统性风险两个方面。其中，系统性风险是由于整个市场的不确定因素、政治环境、经济环境、自然灾害等外部事物引起的风险。非系统性风险是与公司特定业务或行业相关的风险，属于公司或行业内部风险，比如经营不善、技术更新不及时等。

在面对市场风险时，投资者应该采取不同的策略。首先，投资者应该建立资产组合，分散投资风险。传统的金融理论中，认为资产组合是最有效的风险管理工具之一，可以将个别证券的波动对整个投资组合的波动产生的影响降至最小。其次，投资者可以选择合理的投资期限与投资品种。如果投资者短期需要大量资金，那么选择短期低风险投资品种，可以获取安全回报。如果是长期资金需求，则可以选择长期股权投资品种。同时，投资者需要了解自己的风险承受能力，选择适合自己的投资风格和品种。

针对投资策略，投资者可以掌握三大核心技能，即分析、决策和操作。分析是基于信息和市场数据的基础进行的核心技能，包括经济常识、市场常识和数据重点等作为分析指导。决策是如何利用分析结果建议投资方向和错误的证券投资，掌握合理的决策方法，判断市场走势是熊市还是牛市。操作是在决策的基础上，根据不同的投资需求、资金规模和市场走势选择合适的投资品种和买入卖出策略，希望在市场中获得更多的回报。

总之，在证券与期货市场中，投资者应该具有敏锐的市场洞察力，了解市场规律的信息，缩小风险，在市场的变化中制定合理的投资策略。在分散风险、选择合理的投资品种和理性投资的基础上，积极参与市场，才能在市场中获得符合自己期望的收益。